دوره مبتدی ۱
اگر هیچ سابقهای در یوگا ندارید، این دوره نقطه شروع شماست.
هر دوره مبتدی ۳ ترم (ماه) هست.
در این دوره، اصول و تمرینات پایهای یوگا را یاد میگیرید تا
بدن شما بهتدریج برای ورود به دوره مبتدی ۲ آماده شود.
در این دوره روی چه چیزهایی کار میکنیم ؟
✨ افزایش دامنه حرکتی مفاصل و انعطاف پذیری
✨ افزایش قدرت و تعادل
✨ اصلاح پوسچر بدن
✨ تمرینات ذهنآگاهی و تنفس صحیح
✨ ریلکسیشن
نحوه برگزاری
هر ترم ۸ جلسه آموزشی (هر جلسه ۱ ساعت )
ویدئوهای ضبط شده روی سایت و کانال تلگرام
امکان تمرین در هر زمان و هر مکان
پشتیبانی
در طول دوره بهصورت شخصی در کنار شما هستم. هر زمان سؤال، ابهام یا چالشی داشتید، میتوانید پیام بدهید و عکس یا ویدئوی تمریناتتان را ارسال کنید تا بازخورد و اصلاحات لازم را دریافت کنید.
دسترسی
???? ۴۰ روز به ویدئوهای دوره دسترسی خواهید داشت.
هرچه زودتر ثبتنام کنید، زمان بیشتری برای تمرین و مرور جلسات خواهید داشت.
شهریه
داخل ایران: ۷۵۰ هزار تومان
خارج از ایران: ۳۵ دلار کانادا
⏳ مهلت ثبتنام: ۱ الی ۱۰ ام هر ماه
مدت کلاس : 60 دقیقه
تعداد جلسات : 8 جلسه
شهریه : 750 هزار تومان
