اگر بیش از یک سال سابقه تمرین یوگا دارید، این دوره مناسب شماست. در این دوره، روی فلوهای پیشرفته و آساناهای چالش‌برانگیز کار می‌کنیم و هر حرکت را از پیش‌نیازها تا اجرای کامل، مرحله‌به‌مرحله تمرین خواهیم کرد. تمرکز این دوره بر افزایش قدرت، انعطاف‌پذیری، تعادل، کنترل بدن و درک صحیح تکنیک‌هاست تا بتوانید با اطمینان و ایمنی بیشتری آساناهای پیشرفته را اجرا کنید.

نحوه برگزاری:

ویدئوهای ضبط‌شده روی سایت بدون نیاز به فیلترشکن و کانال تلگرام (امکان تمرین در هر زمان و متناسب با برنامه شخصی شما)

پشتیبانی:

در طول دوره، به‌صورت شخصی همراه شما هستم. هر زمان سؤال، ابهام یا چالشی داشتید، می‌توانید پیام بدهید یا عکس و ویدئوی تمریناتتان را ارسال کنید تا بازخورد و اصلاحات لازم را دریافت کنید.

دوره متوسط پیشرفته (مولتی شهریور)

دوره مبتدی 3

دوره مبتدی 2

دوره مبتدی 1

تلگرام

اینستاگرام

واتس اَپ