نادی شودانا یک تمرین تنفسی خیلی قدرتمند می باشد که فواید زیادی دارد. در برخی از منابع و کتب یوگا این تنفس به نام تنفس پالایش اعصاب نیز نامیده شده است. برای آشنایی با این تنفس مقاله یاما یوگا را بخوانید: ... بیشتر بخوانید