شونیا مودرا یا مودرای پوچی از گروه مودراهای دست می باشد. انجام این مودرا فوایدی دارد که در این مقاله به معرفی آن می پردازیم: ... بیشتر بخوانید

وایو مودرا یا مودرای هوا از مودراهای دست می باشد. انجام این مودرا فواید بسیاری برای جسم و روح ما دارد. در این مقاله به معرفی این مودرا و نحوه انجام آن می پردازیم. اگر می خواهید درباره فواید مودرای هوا بدانید این مقاله را از دست ندهید: ... بیشتر بخوانید

انواع مودراها به پنج دسته کلی طبقه بندی می شود. در این مقاله به معرفی انواع مودراها و دسته بندی هایی آنها می پردازیم و نکاتی درباره اجرای مودراها را بیان می کنیم: ... بیشتر بخوانید