کاپالا در زبان سانسکریت یعنی جمجمه و بهاتی به معنای درخشش می باشد. تنفس کاپالابهاتی یکی از انوع تنفس یوگا است. شما با این تنفس و تجدید هوای قدرتمند احساس راحتی و آرامش پیدا می ‌کنید و می‌ توانید این کار را بارها و بارها در طول روز انجام دهید. برای اینکه با تنفس کاپالابهاتی یا تنفس جمجمه درخشان آشنا شوید، با ما همراه باشید: ... بیشتر بخوانید

تنفس شکمی یا دیافراگمی روی ریتم تنفس ها و ضربان قلب تاثیر گذار است. تنفس ها از بخش های مهم در یوگا هستند که در کنار آساناها باید آنها را آموخت و تمرین کرد. در ادامه به معرفی و نحوه انجام تنفس شکمی می پردازیم: ... بیشتر بخوانید