آشنایی با انواع دسته بندی های مدیتیشن
مدیتیشن ها بر اساس فاکتور های مختلف دارای انواع دسته بندی های می باشد. در ادامه یاما یوگا شما را با انواع مراقبه و مدیتیشن آشنا می کند: ... بیشتر بخوانید
معرفی سبک آناندا یوگا
در اين سبک تاکيد بر مراقبه در ز مان انجام تمرينات است که شامل تنفس آگاهانه با هدف پاکسازي و بالا بردن سطح انرژي، انجام تمرينات ذهني و نيز انجام دادن آساناهايي به منظور آماده سازي فرد براي مراقبه هاي طولاني است و هدف آن رساندن فرد به يک آگاهي دروني، آرام و جاويدان است. اگر می خواهید بیشتر درباره سبک آناندا یوگا بدانید، مقاله یاما یوگا را بخوانید: ... بیشتر بخوانید
همه چیز درباره ماندالا
ماندالا (به معنی دایره در سانسکریت) یا دوایر کیهان نما، جدولی است هندسی مورد استفاده در ادیان بودا و هندو که به عنوان نمادي برای جهان هستی به کار می رود. اصل ماندالا از دین هندو است ولی در آئین بودا هم کاربرد زیادی پیدا کرده است. اگر میخواهید بدانید ماندالا چیست و چه کاربردهایی دارد مقاله یاما یوگا را بخوانید: ... بیشتر بخوانید
اصول مراقبه و مدیتیشن
مراقبه کردن یا مدیتیشن یکی از روش های کمکی در زندگی است. همیشه و همه جا و برای همه چیز می توان از مراقبه استفاده کرد. می توان به روشنی، نور و آسانی رسید، نیروی جدید گرفت، به وسیله آن مشکلات را حل کرد، تصمیمات درست گرفت، ویژگی های شخصیتی را تصحیح کرد، نگاه به آینده را تغییر داد و غیره. در این مقاله یاما یوگا درباره اصول اولیه مراقبه می گوید: ... بیشتر بخوانید
مانترای سو هام
اجرای تکنیک مانترای سو هام سبب می‌شود تا طبیعت الهی درونی‌تان تحقق یابد. با طبیعت واقعی احساس یگانگی داشته باشید. هم چنین در کاهش استرس، آرامش، صلح و آسودگی خاطر بسیار مفید است و در نهایت شادی و خوشبختی خود به خودی را به ارمغان می‌آورد. اجرای تکنیک مانترای سو‌هام فایده های ثانویه دیگری هم دارد و به بهبود شفا بخشی به خود و ایجاد تمرکز فکری و ذهنی کمک فراوانی می‌کند. در ادامه مقاله یاما یوگا درباره این مانترا بیشتر بخوانید: ... بیشتر بخوانید
مودرا چیست؟
مودرا یک ژست یا ژست نمادین یا آیینی در آیین هندو، جین و بودیسم است. هر مودرایی یک حالت مقدس است و نباید فقط یک ژست سودمند در نظر گرفته شود. در حالی که برخی از مودراها کل بدن را درگیر می کنند، اکثر آنها با دست و انگشتان انجام می شوند. مودراها انواع مختلف دارد و هر کدام کاربرد خاص خود را دارند. در این سری مقالات درباره مودراهای مختلف صحبت می کنیم: ... بیشتر بخوانید