گیان مودرا یا مودرای دانش سبب بالا رفتن آگاهی می شود. از مزایای این مودرا می‌توان به افزایش نیروی حافظه، تقویت مغز، بالا بردن تمرکز و جلوگیری از بی‌خوابی اشاره کرد. انجام منظم این مودرا، موجب درمان کلی اختلالات روانی مانند اختلالات فکری، حملات عصبی، خشم و افسردگی می‌گردد. برای آشنایی با روش انجام و دیگر فواید این مودرا مقاله یاما یوگا را بخوانید: ... بیشتر بخوانید

پریتوی مودرا یک ژست و مودرای دست است که در یوگا و آیورودا برای شفا و تعادل معنوی در بدن استفاده می شود. برای آشنایی بیشتر با مودرای زمین این مقاله یاما یوگا را بخوانید: ... بیشتر بخوانید