تنفس شکمی یا دیافراگمی روی ریتم تنفس ها و ضربان قلب تاثیر گذار است. تنفس ها از بخش های مهم در یوگا هستند که در کنار آساناها باید آنها را آموخت و تمرین کرد. در ادامه به معرفی و نحوه انجام تنفس شکمی می پردازیم: ... بیشتر بخوانید

در کنار آساناها، تمرین های تنفسی که در یوگا از اهمیت ویژه ایی برخوردارند، در عادت به تنفس صحیح و بالا بردن ظرفیت ریه ها نقش اساسی دارند. با کنترل تنفس می‌ توان کل زندگی را در دست گرفت و تمام بیماری‌ ها را از بین برد. در این مقاله به اهمیت تنفس در یوگا و نقش آن در زندگی مان می پردازیم: ... بیشتر بخوانید