![](https://yamayoga.ir/wp-content/uploads/2023/01/InShot_20230113_121624577-360x320.jpg)
مانترای اوم ॐ
مانترای اوم یکی از قوی ترین مانتراها می باشد که حتما نامش را شنیده اید. مانترای اوم به مادر همه مانترا ها معروف است. گفته می شود صدای حاصل از انفجار بزرگ در زمان تشکیل این جهان هستی صوتی مشابه واژه "اوم" می باشد. برای آشنایی با مانترای اوم این مقاله یاما یوگا را از دست ندهید: ... بیشتر بخوانید
![](https://yamayoga.ir/wp-content/uploads/2022/12/PicsArt_07-09-02.23.15-360x320.jpg)
آشنایی با انواع دسته بندی های مدیتیشن
مدیتیشن ها بر اساس فاکتور های مختلف دارای انواع دسته بندی های می باشد. در ادامه یاما یوگا شما را با انواع مراقبه و مدیتیشن آشنا می کند: ... بیشتر بخوانید
![](https://yamayoga.ir/wp-content/uploads/2023/01/InShot_20230115_134453925-360x320.jpg)
باداکون آسانا ( وضعیت پروانه )
حرکت باداکون آسانا که به وضعیت پروانه مشهور است وضعیت و حرکت پاها به سمت بالا و پایین در وضعیت نشسته می باشد. این آسانای یوگا فواید بسیاری دارد. در این مقاله یاما یوگا نحوه اجرای وضعیت پروانه و فواید آن توضیح داده شده است: ... بیشتر بخوانید
![](https://yamayoga.ir/wp-content/uploads/2023/01/InShot_20230112_181345065-360x320.jpg)
معرفی سبک آناندا یوگا
در اين سبک تاکيد بر مراقبه در ز مان انجام تمرينات است که شامل تنفس آگاهانه با هدف پاکسازي و بالا بردن سطح انرژي، انجام تمرينات ذهني و نيز انجام دادن آساناهايي به منظور آماده سازي فرد براي مراقبه هاي طولاني است و هدف آن رساندن فرد به يک آگاهي دروني، آرام و جاويدان است. اگر می خواهید بیشتر درباره سبک آناندا یوگا بدانید، مقاله یاما یوگا را بخوانید: ... بیشتر بخوانید
![](https://yamayoga.ir/wp-content/uploads/2023/01/InShot_20230115_134752762-360x320.jpg)
معرفی سبک یوگای احیاگر
در یوگای احیاگر یا رستوریتیو یوگا، بیشتر زمان صرف دراز كشیدن و استراحت عضلات می شود. این سبک از یوگا مناسب افرادی است که در طول روز و زندگی روز مره فشار کاری و عضلانی زیادی را متحمل می شوند. برای آشنایی با این سبک این مقاله را بخوانید: ... بیشتر بخوانید