معرفی آساناها

مرحله سوم آشتانگا یوگا یعنی آسانا می باشد. از نظر جسمی، آسانا ابزاری است برای رسیدن به تعادل، قدرت سالم، هماهنگی، وسعت دادن به دامنه حرکات و چالاکی اعضاء بدن. در این سری از مقالات یاما یوگا به معرفی آساناها می پردازیم. برای همه کسانی که به طور حرفه ای و پیشرفته یوگا کار می کنند لازم است نام دقیق و نحوه اجرای صحیح آساناها را یاد بگیرند: ... بیشتر بخوانید

معرفی وایو مودرا (مودرای هوا)

وایو مودرا یا مودرای هوا از مودراهای دست می باشد. انجام این مودرا فواید بسیاری برای جسم و روح ما دارد. در این مقاله به معرفی این مودرا و نحوه انجام آن می پردازیم. اگر می خواهید درباره فواید مودرای هوا بدانید این مقاله را از دست ندهید: ... بیشتر بخوانید

انواع مودرا

انواع مودراها به پنج دسته کلی طبقه بندی می شود. در این مقاله به معرفی انواع مودراها و دسته بندی هایی آنها می پردازیم و نکاتی درباره اجرای مودراها را بیان می کنیم: ... بیشتر بخوانید

مودرا چیست؟

مودرا یک ژست یا ژست نمادین یا آیینی در آیین هندو، جین و بودیسم است. هر مودرایی یک حالت مقدس است و نباید فقط یک ژست سودمند در نظر گرفته شود. در حالی که برخی از مودراها کل بدن را درگیر می کنند، اکثر آنها با دست و انگشتان انجام می شوند. مودراها انواع مختلف دارد و هر کدام کاربرد خاص خود را دارند. در این سری مقالات درباره مودراهای مختلف صحبت می کنیم: ... بیشتر بخوانید

اسماج چیست؟

اسماج نام دسته گلی است که در مراسم اسماجینگ سوزانده می شود. در طب سنتی نیز برای دفع انرژی های منفی در فضا و رفع چشم زخم سوزاندن اسفند توصیه شده است. یکی از این روش ها برای پاکسازی محیط و تولید اکسیژن و جذب انرژی مثبت علاوه بر نگهداری گیاهان طبیعی در خانه اسماجینگ است که به تولید انرژی مثبت و ایجاد آرامش کمک می کند. اگر می خواهید کاربردهای اسماجینگ و انواع آن را بشناسید این مقاله را از دست ندهید: ... بیشتر بخوانید