در اين سبک تاکيد بر مراقبه در ز مان انجام تمرينات است که شامل تنفس آگاهانه با هدف پاکسازي و بالا بردن سطح انرژي، انجام تمرينات ذهني و نيز انجام دادن آساناهايي به منظور آماده سازي فرد براي مراقبه هاي طولاني است و هدف آن رساندن فرد به يک آگاهي دروني، آرام و جاويدان است. اگر می خواهید بیشتر درباره سبک آناندا یوگا بدانید، مقاله یاما یوگا را بخوانید: ... بیشتر بخوانید