
معرفی شونیا مودرا (مودرای صفر)
شونیا مودرا یا مودرای پوچی از گروه مودراهای دست می باشد. انجام این مودرا فوایدی دارد که در این مقاله به معرفی آن می پردازیم: ... بیشتر بخوانید
مدیر و موسس استودیو یاما یوگا سابقه ۱۲ سال مربیگری در رشته های مختلف و ۷ سال تمرین و تدریس در یوگا ! پس از شروع یوگا تمامی رشته ها را کنار گذاشتم.در سبکهای آشتانگا، هاتایوگا و وینیاسا فلو در حال تمرین و تدریس هستم





