پریتوی مودرا (مودرای زمین)
پریتوی مودرا یک ژست و مودرای دست است که در یوگا و آیورودا برای شفا و تعادل معنوی در بدن استفاده می شود. برای آشنایی بیشتر با مودرای زمین این مقاله یاما یوگا را بخوانید: ... بیشتر بخوانید
آسانای هاستا اوتاناسانا
در بسیاری از تمرینات یوگا و سیکل هایی چون سلام بر خورشید حرکت کشش دست یا هاستا اوتاناسانا استفاده می شود. پس لازم است که پرتوجویان هنگام تمرین با آگاهی به انجام این حرکت بپردازند. یاما یوگا در ادامه مقاله به معرفی این آسانا می پردازد: ... بیشتر بخوانید
تنفس یوگایی
تنفس کامل یوگی، تنفسی است که در یک دم و بازدم هر سه بخش تحتانی، میانی و قله شش ها پر و خالی می شود. در ادامه مقاله درباره تنفس یوگایی یا یوگیانه توضیح دادیم: ... بیشتر بخوانید
معرفی سبک آشتانگا وینیاسا یوگا
یکی از معروف ترین سبک های یوگا سبک آشتانگا وینیاسا یوگا می باشد که در سراسر جهان طرفداران بسیاری دارد. اگر می خواهید بدانید این سبک مناسب شما می باشد یا نه، این مقاله را از دست ندهید: ... بیشتر بخوانید